Fakta Fakta Mengejutkan Khasiat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

Berukuran kecil, berwarna hijau, rasanya yang sangat asam, ternyata mengandung banyak kandungan senyawa bervitamin yang baik untuk tubuh. Akrab dengan ibu-ibu rumah tangga sebagai salah satu bumbu penambah rasa asam di masakan dan sering juga digunakan menetralisir bau amis di ikan. Ternyata banyak khasiat di jeruk nipis bagi kesehatan. Berikut beberapa diantaranya:

1. Menyeimbangkan pH

Keseimbangan asam di tubuh yang biasa disebut dengan pH merupakan hal penting karena merupakan faktor penentu apakah Anda sehat ataupun sakit. Ketika kandungan pH tidak seimbang maka Anda akan sakit. Jeruk nipis yang asam akan menyeimbangkan pH tubuh.

2. Menyehatkan Ginjal

Asam sitrat dalam jeruk nipis dapat mencegah proses pengikatan mineral lain yang dilakukan oleh kalsium. Dengan meminum air perasan jeruk nipis setiap hari maka akan menyehatkan ginjal dan juga mencegah terjadi batu ginjal.

3. Mengurangi Tekanan Darah Tinggi

Jeruk nipis kaya akan kalium yang bermanfaat untuk membantu mengurangi tekanan darah tinggi.

4. Membantu Mengobati Asam Urat

Asam sitrat di jeruk nipis merupakan faktor penting yang berguna untuk melarutkan asam urat secara alami. Minumlah segelas jeruk nipis setiap pagi.

5. Meningkatkan Imunitas

Jeruk nipis merupakan sumber alami dari vitamin C. Dengan rajin meminum air perasan jeruk nipis, kandungan antioksidan berupa flavonoid akan membantu meningkatkan imunitas Anda, sehingga dalam kondisi apapun Anda akan tetap bugar.

6. Mencegah Kanker

Kandungan liminoid dalam jeruk nipis berperan sebagai penangkal radikal bebas dalam tubuh sehingga dapat menurunkan risiko sebagian jenis kanker seperti leukimia, kanker lambung, dan kanker usus besar.

7. Menurunkan Kolesterol

Jeruk nipis kaya akan flavonoid. Flavonoid bertindak sebagai anti-oksidan kuat. Anti-oksidan membantu melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas, terutama molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel sehat.

Caranya :

• Belah 1 buah jeruk nipis dan peras airnya
• Tambahkan 1 gelas air hangat
• Minum di pagi hari saat baru bangun tidur dan malam hari sebelum tidur.
• Lakukan secara rutin agar kadar kolesterol jahat pada tubuh anda segera berkurang.

8. Memutihkan Gigi

Asam dalam jeruk nipis berfungsi sebagai alkali alami agar kadar pH dalam mulut seimbang. Selain jeruk nipis juga merupakan antibakteri yang efektif untuk membasmi bakteri penyebab gigi kuning.
Caranya :

• Peras 1 buah jeruk nipis
• Masukkan dalam segelas air hangat
• Gunakan untuk berkumur 3 kali sehari agar bakteri benar-benar hilang

Atau :

• Siapkan 1 sdm air perasan jeruk nipis
• Sejumput garam
• Campur hingga berbentuk pasta
• Oleskan pada gigi

9. Mengobati Sakit Gigi dan Gusi Bengkak

Anti bakteri pada jeruk nipis akan membasmi kuman dan bakteri penyebab sakit gigi atau gusi bengkak.

Caranya adalah :

• 1. Peras 2 buah jeruk nipis
• 2. Campurkan dengan segelas air hangat
• 3. Lalu gunakan untuk berkumur

10. Menjaga Berat Badan Ideal

Jeruk nipis dapat memperlancar metabolisme tubuh. Karena itu, bagi Anda yang mencoba manfaat jeruk nipis untuk diet agar berat badan terjaga, minumlah air perasan jeruk nipis setiap hari agar berat badan ideal Anda terjaga.

11. Menurunkan Berat Badan

Teh jeruk nipis dapat memperlancar metabolisme tubuh, termasuk metabolisme lemak, sehingga akan membantu menghilangkan lemak pada tubuh. 

Caranya :

• Siapkan sekantung teh celup atau 3 sendok teh
• 1 buah jeruk nipis
• Segelas air panas
• Seduh teh dan campurkan perasan jeruk nipis ke dalamnya
• Konsumsi secara rutin

12. Menghilangkan Panu

Dalam mengaplikasikannya sebagai cara untuk menghilangkan panu, Anda perlu mencampur jeruk nipis dengan belerang. Belerang mengandung senyawa yang dapat membunuh kuman penyebab  panu. Hal ini dikarenakan adanya zat keratolitik.

Caranya :

• 1 sdm air perasan jeruk nipis
• 1 sdm belerang ditumbuk halus
• Campurkan hingga keduanya menjadi krim
• Oleskan pada panu
• Diamkan sampai mengering
• Lalu bersihkan dengan air hangat

13. Menghilangkan Jerawat

Sifat antibiotik jeruk nipis dapat menghambat pertumbuhan bakteri yang menyebabkan jerawat. Untuk hasil yang lebih maksimal, Anda bisa mencampurnya dengan madu, kemudian oleskan pada wajah yang berjerawat.

14. Menyamarkan Bekas Jerawat dan Flek Hitam Di Wajah

Anda bisa mengaplikasikan jeruk nipis unuk menyamarkan bekas jerawat dan flek hitam di wajah.

Caranya : 

• Siapkan beberapa jeruk nipis dan sedikit air putih.
• Pperas jeruk nipis, setelah itu campur air dari jeruk nipis degan sedikit air putih, aduk agar campuran tersebut merata.
• Oleskan campuran jeruk nipis dan air tersebut ke area kulit yang terdapat bekas jerawat dengan menggunakan jari telunjuk atau menggunakan cotton bud secara merata.
• Biarkan masker jeruk nipis tersebut meresap selama 30 menitan, setelah itu, cuci wajah anda dengan menggunakan air bersih, keringkan dengan handuk lembut.
• Agar mendapatkan hasil yang lebih maksimal, lakukan cara ini 3-4x seminggu.

15. Mencerahkan Wajah

Jeruk nipis kaya akan anti-oksidan dan vitamin C. Hal ini akan membantu kulit agar terhindar dari jerawat, mencerahkan wajah, mengatasi minyak berlebih, dan mengangkat sel kulit mati. Dengan manfaatnya mengangkat sel kulit mati inilah, jeruk nipis dipercaya sebagai mencerahkan wajah secara alami.
Caranya :

• Peras 1 buah jeruk nipis
• Oleskan air perasan jeruk nipis pada wajah
• Diamkan beberapa menit
• Cuci muka dengan air bersih

16. Meredakan Radang Tenggorokan

Ketika sedang mengalami radang tenggorokan tentu rasanya tidak enak karena Anda akan mengalami kesusahan untuk menelan makanan

Caranya :

• Peras 1 buah jeruk nipis
• Tambahkan 3 sdm madu
• Minum 2 kali sehari, sekali minum 2 sdm

17. Menghilangkan Bau Ketiak

Kandungan lainnya dalam jeruk nipis adalah asam sitrat, besi, tembaga, kalium, kalsium, macronutrients, serat, dan kalori. Cara menghilangkan bau ketiak dengan jeruk nipis sama dengan ketika Anda mengaplikasikan deodoran pada ketiak Anda. Gunakan sesudah mandi sebagai pengganti deodoran.

18. Membersihkan Komedo 

Manfaat lainnya dari jeruk nipis adalah untuk membersihkan komedo.

19. Mengencangkan Kulit Wajah

Selain mencerahkan wajah, jeruk nipis juga dapat digunakan sebagai cara mengencangkan wajah yang alami.
Caranya :

• Peras 1 buah jeruk nipis
• Oleskan air perasan jeruk nipis pada wajah
• Diamkan beberapa menit
• Cuci muka dengan air bersih

20. Menghilangkan Ketombe

Penggunaan teratur jeruk nipis pada kulit kepala juga dapat digunakan untuk membasmi ketombe.

Caranya : 

• Peras buah jeruk nipis.
• Campurkan air jeruk nipis dengan air secukupnya.
• Oleskan pada rambut.
• Biarkan sebentar agar meresap pada kulit kepala.
• Bilas dengan air bersih.

21. Menebalkan Rambut

Vitamin C pada jeruk nipis akan mendorong pertumbuhan akar rambut. Anda dapat menggunakan jeruk nipis untuk menebalkan rambut Anda atau untuk mengatasi kebotakan.

22. Menebalkan Alis 

Tak perlu lagi membuang uang untuk membeli produk kecantikan hanya demi tampil dengan alis tebal. Anda cukup menggunakan jeruk nipis untuk mendapatkan alis tebal yang alami.

23. Melancarkan Sirkulasi Darah Sekitar Kepala

Memijat kepala dengan menggunakan air jeruk nipis dapat melancarkan peredaran darah disekitar kepala. Kepala akan terhindar dari sakit kepala dan membuat pertumbuhan rambut tetap normal dan mengurangi dehidrasi pada kulit kepala yang hanya membuat rambut mudah rontok.

Share this post