Waspadai Bahaya Penyakit Akibat Stres, Dapat Menyebabkan Kematian

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa tumbuh dewasa di kota besar dapat meningkatkan resiko skizofrenia (gangguan mental yang terjadi dalam jangka panjang), dan beberapa bukti menunjukkan warga berisiko tinggi mengalami gangguan mood. Selain itu, stres adalah kemunculan yang alami, jika tekanannya berkepanjangan, maka ada kemungkinan mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, mengubah penampilan kita menjadi lebih tua. Penderita stres, keliatan 9 hingga 17 tahun lebih tua dari usia mereka yang sebenarnya.

Apakah Anda percaya bahwa stres dapat menyebabkan munculnya penyakit jantung koroner? Nah, sebuah penelitian dilakukan untuk menguji pertanyaan terkait dengan korelasi antara naiknya penyakit jantung dengan stres. Tim peneliti di University College London, yang dipimpin oleh Profesor Mika Kivimaki melaporkan analisis 12 studi sebelumnya yang telah dilakukan, yang mencakup 200.000 responden dalam kisaran waktu rata-rata 7,5 tahun.

Dikatakan bahwa stres di tempat kerja meningkatkan risiko terkena serangan infark jantung sebesar 23%. Temuan pada hasil penelitian menyatakan bahwa stres dipicu oleh tuntutan pekerjaan terlalu tinggi. Kivimaki menegaskan, dalam penelitian terbaru mengindikasikan, bekerja di profesi apa pun bisa memicu stres. Semua responden yang berpartisipasi, dari penelitian awal ditanya secara rinci, untuk mengetahui tuntutan pekerjaan, beban kerja, tekanan waktu dan menuntut tingkat kebebasan untuk membuat keputusan.

Menurut perkiraan para ahli WHO, setiap tahun sekitar 50% dari populasi dunia meninggal karena penyakit jantung dan pembuluh darah.

Berdasarkan laporan World Health Statistics 2008, tercatat 17,1 juta orang meninggal dunia karena penyakit jantung koroner dan diperkirakan jumlah ini akan terus meningkat hingga 2030 menjadi 23,4 juta kematian di dunia. Saat ini, setidaknya 78% dari kematian global akibat penyakit jantung terjadi di kalangan lemah dan sedang.

Berdasarkan kondisi itu, dalam keadaan ekonomi yang terpuruk, maka upaya pencegahan adalah hal paling kritis untuk menurunkan penyakit kardiovaskular. Di negara berkembang dari 1990 hingga 2020, jumlah kematian akibat penyakit jantung koroner akan meningkat 137% pada pria dan 120% pada wanita, sementara di negara maju semakin rendah kemungkinannya, yaitu 48% pria dan 29% pada wanita. Pada tahun 2020 diperkirakan penyakit kardiovaskular menjadi penyebab kematian 25 orang setiap tahun. Karena itu, penyakit jantung koroner adalah penyebab kematian dan di dunia nomor satu.

Penyakit jantung koroner adalah salah satu penyakit yang menakutkan dan masih menjadi masalah, baik di negara berkembang maupun negara maju. Dan penyakit jantung adalah penyebab kematian nomor satu di Amerika. Di Amerika pada tahun 1992 penyakit jantung koroner mengakibatkan kematian 921.000 atau 45% penyebab kematian di negara tersebut. Setiap tahun, di Amerika Serikat sekitar 478.000 orang meninggal karena penyakit jantung koroner, 1,5 juta orang menderita serangan jantung, 407.000 orang mengalami operasi transisi, 300.000 orang menjalani angioplasti. Menurut perhitungan Eropa dengan 20.000 - 40.000 orang dari 1 juta orang menderita penyakit jantung koroner. Penyakit jantung, stroke, dan aterosklerosis adalah penyakit mematikan. Di Inggris, penyakit jantung koroner telah menyebabkan lebih dari 180.000 kematian setiap tahun. Di Jepang pada tahun 2006 diperoleh dari 3.081 pasien dalam penelitian ini, mencatat 41% yang menderita penyakit arteri koroner. Di seluruh dunia, jumlah penderita penyakit ini terus bertambah dan tidak terlepas dari gaya hidup yang kurang sehat, yang banyak dilakukan seiring dengan perubahan pola hidup dan tekanan hidup yang menyebabkan stres.

Apa yang harus dilakukan untuk menghindari bahaya tekanan? 

• Mengatasi hal ini, beberapa hal dapat dilakukan. Pertama, penerimaan lingkungan atau keadaan, untuk mengurangi tingkat stres penting untuk dilakukan. Selanjutnya, sesekali luangkan waktu untuk bersantai atau rekreasi. Ini secara dramatis membantu meringankan beban.
• Cobalah untuk berpikir positif dan bijaksana. Kebiasaan menyeimbangkan antara kebutuhan, tuntutan dengan pendapatan yang diterima. Di satu sisi, jangan memaksakan diri untuk memenuhi kebutuhan jika tidak sesuai pendapatan. Dibutuhkan gaya hidup seimbang untuk mengatasi masalah stres dalam hidup.
• Berusahalah untuk membuat hidup Anda dan keluarga Anda lebih bahagia.
• Cara mengatasi stres juga tergantung pada bagaimana kemampuan mengendalikan diri ketika keberadaan situasi dan kondisi, salah satu cara paling efisien untuk mengelola diri sendiri adalah melalui latihan yoga. 

Waspadai Bahaya Stres

Anda harus sadar dan mulai mengatur hidup Anda yang hidup di kota-kota besar atau modern membutuhkan kerja ekstra. Bagaimana itu bisa terjadi? Biaya hidup dan lingkungan memang menuntut kita untuk bekerja keras. Ini kemudian menjadi penyebab tingkat stres bagi kota metropolitan lebih rentan daripada orang yang tinggal di desa.

Mari kita coba mengaitkan masalah dengan faktor-faktor yang memicu munculnya stres bagi orang-orang yang tinggal di kota-kota besar. Kota besar atau komunitas metropolitan menganggap bahwa waktu sangat berharga. Jika kita melihat di jalan-jalan terutama selama jam kantor atau setelah jam kantor, apakah Anda merasa kita dikejar waktu? Seolah-olah waktu tidak menyediakan tempat bagi kita, tempat untuk bernapas lega hanya sedikit atau untuk menikmati udara pagi yang segar. Dilema memang jika kita hanya diam saja dan pada akhirnya kita hanya membuang-buang waktu berharga dimana prinsip-prinsip waktu pekerja adalah uang, apa yang akan terjadi? Kami akan kalah bersaing.

Dari anggapan sebagian besar orang yang tinggal di kota-kota besar berlomba-lomba bekerja keras dan bersaing. Nah, dalam semua keadaan ini faktor apa pun dapat menyebabkan stres, itu kebiasaan yang tidak terkendali. Pola-pola ini, misalnya, melupakan diri kita sendiri sehingga pola hidup tidak terpelihara, bekerja melebihi batas kemampuan.

“Stres adalah kebiasaan buruk; kita bisa melupakan diri kita sendiri terhadap pola hidup yang tidak aman. Melebihi batas kemampuan, kesibukan menyita banyak waktu, tenaga, dan pikiran. ”

Karena banyak kegiatan, sibuk dengan berbagai pekerjaan, akhirnya, melupakan diri sendiri. Pola makan tidak terjaga, kurang istirahat, hal-hal seperti ini banyak dialami oleh orang-orang yang tinggal di kota-kota besar, akhirnya sangat rentan terhadap stres. Bahkan jika itu tidak dapat dikontrol sampai depresi terjadi.

Berbagai macam insiden atau peristiwa yang menyebabkan seseorang menjadi stres yang disebut stressor. Stresor yang melibatkan rasa takut, bersalah, penyesalan, frustrasi, dan ketidakpastian. Ini memiliki pengaruh signifikan pada tubuh, termasuk yang akan merusak kesehatan yang akan menyebabkan penyakit bahkan kematian.

Jika kita mengikuti liputan berita di media, kita sering menemui kasus-kasus kekerasan, dan kita bisa melihat langsung dari kondisi sosial di masyarakat, banyak terjadi kekerasan, dan semakin banyak orang melarikan diri dari kenyataan, mulai dari jumlah kasus bunuh diri dan kasus lainnya, dari waktu ke waktu, semakin bervariasi dan jumlahnya semakin meningkat.

Semakin tinggi tingkat stres seseorang di kota-kota besar dapat ditunjukkan secara individual mulai dari perilaku yang tidak percaya diri, ragu, tidak toleran, obsesif, tidak bisa mengambil keputusan, tidak berani, tidak bertanggung jawab terhadap lingkungan, dan malas. Dari berbagai perilaku karena stres, jika tidak terkendali, itu akan mengubah hidup seseorang. Dari semua yang terjadi belakangan ini, disertai oleh ketakutan yang disebabkan oleh kondisi yang tidak mungkin sering diprediksi membebani pikiran seseorang.

Berbeda halnya dengan kehidupan pedesaan. Individu di desa masih merasakan jiwa. Beberapa tetangga tidak bisa makan, tetangga lain yang bisa membantu. Atau jika Anda tidak mampu, bisa mencari makanan di sawah atau kebun. Sementara di kota, masyarakatnya lebih individualis. Yang lain tidak ingin tahu apa yang sedang kita alami. Meskipun pada kenyataannya tidak semua warga kota metropolitan adalah seorang individualis, identik juga demikian.

Kondisi kota-kota besar sudah berpola seperti itu jika akrab tidak akan menjadi beban. Meskipun tingkat pemicu stres masih lebih rentan di kota-kota besar. Dalam beberapa kasus, tidak sedikit orang yang merasa ditinggalkan hidup di kota besar, akhirnya mereka memutuskan untuk menjauh dari kota. Jika terus berlanjut, bisa kehilangan kendali. Jika kita melihat berita di media cetak atau media elektronik tidak sedikit orang-orang yang stres dan depresi akhirnya mengambil jalan menyelesaikan masalah dengan melakukan bunuh diri. Kita bisa membayangkan betapa sibuknya kegiatan rutin di kota yang sibuk membuat orang-orangnya rentan terhadap stres. Perlu diperhatikan karena kondisi stres dapat menyebabkan gaya hidup yang buruk. Akhirnya, bisa memicu munculnya penyakit kronis. 

Dilihat dari psikologis, Kondisi seperti ini membuat orang merasakan beban di kota besar. Terutama bagi individu yang pernah tinggal di kota. Penyebab stres pertama kali muncul dari hal-hal kecil, seperti kemacetan lalu lintas dan kekacauan jalan yang melelahkan, sulitnya mendapatkan pekerjaan dan penghasilan yang tidak cukup untuk menopang diri untuk makan selama sebulan bisa menjadi pemicu stres. Stresor lain seperti kemelaratan, polusi, dan kurangnya air bersih menciptakan suasana yang tidak nyaman. Lalu lintas yang tidak bersahabat, jalur pejalan kaki yang lebih sedikit, penipisan pohon. Maka disimpulkan stres dapat menjadi pemicu timbulnya penyakit ringan, yang berat hingga risiko kematian. 

Stres Dapat Menyebabkan Kematian

Tinggal di kota itu sulit, kawan! Itulah sebagian kalimat yang sering terdengar ketika menggambarkan kondisi kehidupan sosial di kota-kota besar. Mau tidak mau, suka tidak suka, kondisi itu tidak bisa dipungkiri.

Bagi sebagian orang, Metropolitan memang didambakan, salah satu siswa yang baru saja lulus atau semua orang yang mencari pekerjaan. Berbicara tentang mahasiswa pascasarjana baru yang mencari pekerjaan atau pencari kerja.

“Di kota itu kehidupan berputar begitu cepat. Pekerja biasa berangkat subuh dan baru pulang larut malam. ”

Hingga kini persepsi masyarakat tentang kota besar sepertinya tidak pernah berubah. Metropolitan adalah kota yang berisi sejuta mimpi harapan, tempat untuk mengubah nasib menjadi lebih baik. Kesan kota yang hebat itu selalu terdengar dari semua orang ketika menggambarkan kondisi kehidupan sosial di kota-kota metropolitan.

Tidak hanya orang dewasa yang merasakan kesulitan hidup berada di kota besar, tetapi bahkan seorang remaja dan juga anak-anak pernah berpikir keras untuk mencari uang untuk bertahan hidup di kota metropolis ini. Mau tidak mau, suka tidak suka, kondisi itu tidak bisa dipungkiri. Di tengah pembangunan multi-level, rumah mewah, dan mobil, nyatanya, potret kemiskinan masih jelas tercermin di sudut-sudut kota. Sifat individualisme dihormati maka tidak heran banyak yang tidak peduli dengan orang kecil di sekitarnya.

Di kota itu kehidupan berputar sedemikian cepat. Pekerja terbiasa berangkat di pagi hari dan baru pulang larut malam. Dengan beban tekanan kerja, tuntutan, dan kebutuhan, pola hidup yang tidak sehat seperti itu maka tubuh anak muda yang bersemangat akan mudah tercabut. Jika sudah seperti itu maka jenis penyakit seperti stroke, jantung, diabetes, dan lainnya akan selalu mengancam.

Share this post