Sejarah Rahasia Yoga

Jika Anda ingin mencari tahu tentang apa sebenarnya Yoga, cobalah membaca artikel ini. Bagi banyak pria dan wanita di barat, yoga bisa menjadi latihan yang luar biasa. Secara umum, Hatha Yoga (cabang yoga, kata sanskerta haṭha secara harfiah berarti "kekuatan") sangat bermanfaat, Anda dapat mengambil manfaat dari itu dengan berbagai cara unik. Dengan demikian membantu memulihkan kesehatan normal ke seluruh tubuh, menghemat energi dan memurnikan tubuh dari semua kotoran.

Berlatih yoga secara teratur akan memungkinkan Anda untuk menurunkan respons stres dalam tubuh Anda. Melakukan Yoga secara teratur akan dapat membantu Anda mencapai kesehatan sejati dan keharmonisan batin. Ini juga akan meningkatkan kelincahan Anda, membuatnya lebih mudah bagi Anda untuk bergerak tanpa rasa sakit. Ini umumnya dilakukan membantu dalam meningkatkan kebugaran fisik dan kadang-kadang sebagai sarana untuk manajemen stres. Ini adalah kegiatan yang menyenangkan, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk anak-anak yang tidak banyak berolahraga. Ini juga membantu orang rileks dan bisa sangat membantu setelah hari yang menegangkan. Bikram Yoga (sistem yoga yang disintesis dari teknik yoga hatha tradisional-populer pada awal 1970-an) adalah jenis yoga yang dilakukan di ruangan yang dipanaskan untuk meningkatkan detoksifikasi tubuh.

Seorang individu dapat bermeditasi, tanpa banyak berlatih yoga. Ada banyak pose yoga yang mudah dipelajari dan menawarkan manfaat kesehatan yang penting. Yoga memiliki banyak keunggulan untuk anak-anak. Ini sangat baik untuk semua orang, di mana pun Anda tinggal. Ini membantu Anda rileks dan memfokuskan pikiran sambil melepaskan stres dan ketegangan dari tubuh. Ini adalah bentuk latihan yang ideal untuk membantu Anda rileks, memperkuat dan memelihara tubuh Anda dan menenangkan pikiran Anda. Yoga Kriya (digambarkan oleh para praktisi sebagai sistem yoga kuno dihidupkan kembali di zaman modern oleh Mahavatar Babaji melalui muridnya Lahiri Mahasaya, c. 1861.) adalah kelompok strategi yoga yang agak spesifik yang dimaksudkan untuk menghasilkan peningkatan spiritual.

Tidak ada yoga yang lebih baik atau lebih buruk daripada yang lain, tetapi individu akan cenderung lebih tertarik pada yoga daripada yang lain. Istilah Yoga berasal dari Yuj Dhatu. Ini diungkapkan secara berbeda dalam budaya yang berbeda. Ini membantu dalam pengembangan koordinasi dan kontrol semua kekuatan di dalam tubuh, yang mengarah ke kesempurnaan dalam fungsi semua organ. Yoga membantu Anda mengurangi respons peradangan terhadap stresor pada tubuh Anda, membantu mengurangi kemungkinan Anda mengalami beberapa kondisi yang berhubungan dengan stres. 

Yoga berbeda dari berbagai jenis latihan karena melibatkan gerakan yang tidak menyebabkan ketegangan secara fisik. Yoga dan meditasi, keduanya meningkatkan fokus mental seseorang.

Yoga sangat menyenangkan untuk anak-anak dan remaja, dan itu mudah untuk mereka lakukan karena mereka sudah fleksibel. Ini memberikan kemampuan untuk mengendalikan tekanan yang biasa dalam kehidupan dan menangani fungsi keseluruhan semua organ vital tubuh. Yoga juga ideal selama kehamilan, karna yoga adalah prosedur melakukan aktivitas.

Latihan Yoga secara teratur juga dapat membantu Anda mengembangkan keterampilan yang akan berguna dalam berbagai olahraga atau kehidupan sehari-hari. Jika Anda ingin menjadi bugar dan tetap sehat mulai latihan yoga secara teratur. 

Share this post